常州花园医院

　　人流对女性非常有害，不管是人工流产还是自然流产，人流后都应采取护理措施。现代女性不会受到传统观念的影响，认为流产是一件小事，如果人流得不到妥善照顾，她们将再次受到伤害，并将面临不孕问题。因此人工流产后应注意科学护理，尤其是饮食调节。了解人流后科学饮食的三个原则。

　　一，注意控制限制脂肪

　　在正常饮食的基础上，应适当限制脂肪类食物的摄入量，在人工流产后一周内，脂肪控制应每天左右各80克。过量摄入高脂肪食物，对伤口的恢复不好，还要避免吃那些刺激性食物，如：胡椒、醋、胡椒或生姜等，也要避免吃蜗牛或螃蟹的冷食物。

　　二，不要少了新鲜蔬果

　　人流手术后，女性身体相对虚弱会容易出汗，喝水是非常重要的过程，但要经过几次，减少水分的蒸发，出汗出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，这时不要少了新鲜的蔬菜和水果，不利于水分的补充，还能防止便秘。

　　三、蛋白质不能少

　　蛋白质是抗体的重要组成部分，如果蛋白质摄入量不足，身体的抵抗力就会降低，女性应确保人流后摄入足够的蛋白质含量，才能使身体迅速恢复。有很多种蛋白质食品，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、大豆制品等，对女性的身体恢复有很大的影响。

　　总之，女性人工流产后，需要做好相关的健康措施，要注意。人工流产不亚于女性分娩。因此，女性朋友要选择正确的护理方法，同时注意饮食的调节，多吃些能迅速恢复身体机能的食物。通常为了避免过度疲劳，多注意休息。在你准备好生孩子之前，试着采取避孕措施。