常州花园医院

　　许多女性朋友知道微痛人流只是一个小手术，但她们不知道无论手术多么小，她们都应该注意培养。流产后，可以适当摄入足够的蛋白质来增强身体对疾病的抵抗力。只有更加注重饮食，健康才能更快地恢复，那么人们在饮食中应该注意什么。

　　人工流产后，由于身体虚弱，往往容易出汗。因此，应多次加入少量水，以减少水的蒸发。汗液中排出的水溶性维生素较多，即维生素c、维生素B1和维生素b2。因此，我们应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样，也有利于预防便秘。

　　蛋白质是抗体的重要成分。如果摄入不足，身体的阻力将会降低。人工流产术后半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5G ~ 2g，每日量约为100g ~ 150g。因此，你可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类、豆制品等。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。对于月经失调者，避免食用性食物，如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物可以性器官的充血，增加月经量，也避免吃螃蟹、蜗牛、阿诺唐塔等冷食。

　　不要认为人流是一个小手术，所以你可以看看它，认为它不会对我们的身体有太大影响。这个想法是非常错误的，你需要多加注意。