常州花园医院

　　常州花园妇科医院人流医生:做完人流手术后，我们很多的女性朋友的身体非常虚弱，那么，人流之后吃什么对恢复较好呢？

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食性食品，如辣椒.酒.醋.胡椒.姜等，这类食品均能性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹.田螺.河蚌等寒性食物。

　　人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。因此，可多吃些鸡肉.猪瘦肉.蛋类.奶类和豆类.豆类制品等。

　　人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C.维生素B1.维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜.水果。

　　人流后女性体质虚弱，应补充高蛋白和维生素，补铁补血，增强免疫力，促进身体快速恢复。那么人流后吃什么水果对恢复较好呢？妇科医生建议人流后在水果方面应多吃香蕉.橘子.山楂.红枣和桂圆等。

　　1.桂圆：桂圆味甘.性平.无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

　　2.红枣中含维生素C较多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中较好的补药，具有补脾和胃.益气生津.调整血脉.和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱.气血不足的产妇食用。

　　3.橘子：橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。　在做完人流后，应当在医生的指导下，加强自我保护措施，否则可能会对身体健康产生不利影响。这些措施包括：

　　1.适当休息：头三天较好卧床休息，否则可能延长阴道出血时间，半个月内较好避免参加体力劳动和体育锻炼。

　　2.适当补充营养：要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质.维生素的食品，如新鲜水果蔬菜.瘦肉.鲜鱼.蛋类.奶或豆制品等。

　　3.注意个人卫生：人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。人流后一个月内应避免房事；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。

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